産前・産後の痛みはなぜ起こる！多くの要因が重なった結果、生じると言われています。そのため、多くの妊婦さんが以下の理由によって生じているわけではなく、その他にも数多くの要因が関連しています。…
産後太りは妊娠中の食事に影響しています！甘い物や油物を取りすぎると脂肪に変化するので産後に脂肪として体についたのは取れにくく、いくらダイエットをしても良い事はありません。食事によるダイエッ…
今日から食事を見直して内側からキレイにしましょう！大事な栄養素の一つに大豆イソフラボンをお伝えします。これはおもに豆腐、豆乳、納豆、厚揚げ、きなこ、味噌に多く含まれています。1.大豆イソフラ…
今年の夏こそ痩せたい！と思ってる(た)あなた。まだ遅くない！ことぶき整体院で耳つぼダイエットしましょう。当院には国家資格を保持してるダイエットトレーナーがお客様についてご一緒にダイエットのサ…
産後ダイエットはいつから始めればいいですか？産後の体は自律神経やホルモンバランスなどが不安定な状態にあります。そのような状態でダイエットを開始すると、体に大きな負担をかけてしので気を付けな…
ダイエットしたいけれど、ハードな運動や食事制限は体への負担も大きそうで継続は難しくて不安…という方もいるでしょう。最近では、日々の生活に腸を整える習慣【腸活】を取り入れて腸を活性化し、自然と…
ダイエットは食事、栄養を考えて行うのが一番です。それとは別に呼吸法を使って脂肪を燃焼しやすい体を作るのもいい方法です。「呼吸をすると横隔膜に加え、胸まわりの複数の筋肉や筋膜も大きく動いて胸…
もう7月ですね！梅雨も明けずに体調はいかがでしょうか？当院のダイエットで心も体もリフレッシュしませんか！当院のダイエットは栄養を重視した方法で行います。栄養で大事なものがタンパク質になります…
自粛生活で体重が増えた！体型が気になる方。まずはご相談ください。ダイエットしたいとお悩みの方！ご相談ください。この夏に向けてご自身の思い描く体型、美ボディ目指しましょう！ことぶき整体院では…
最近、体型や体重気になり方おられますか？いえいえ以前から気になっています笑という方もおられます。自粛生活も長くなりコロナ太りというワードもよくお聞きする様になりました。尼崎市のことぶき整体…