ダイエットしたいけれど、ハードな運動や食事制限は体への負担も大きそうで継続は難しくて不安…という方もいるでしょう。最近では、日々の生活に腸を整える習慣【腸活】を取り入れて腸を活性化し、自然と…
出産後の体型戻しは産後のママにとって大変な悩みではないでしょうか！出産後はなるべく早く妊娠前の体型に戻したいとは誰にでもあると思います。。しかし何をすれば良いのだろうと思い悩んでるママ達も…
およそ10ヵ月間にも及ぶ妊娠期間～出産で骨盤周辺の筋肉には大きな負担がかかったうえに、その後ほとんど休む暇もなく育児に取りかかることから、腰トラブルに悩まされる産後のママさん達が多いです。産…
腰のダルさは産後に骨盤が開いてしまったから・・・なんとなくそう思っている人も多くないですか！でも実際には、・出産後の筋肉のおとろえ・育児の様々なシーンにおける無理な体勢や負担のかかる姿勢と…
ダイエットは食事、栄養を考えて行うのが一番です。それとは別に呼吸法を使って脂肪を燃焼しやすい体を作るのもいい方法です。「呼吸をすると横隔膜に加え、胸まわりの複数の筋肉や筋膜も大きく動いて胸…
腰椎でお悩みの方にコアチューニングがおすすめ。呼吸によって体を緩めます。深呼吸しやすいカラダは、マッサージやストレッチで作れます。カラダの疲れを感じたら、正しい「深（真）呼吸」で自律神経を…
もう7月ですね！梅雨も明けずに体調はいかがでしょうか？当院のダイエットで心も体もリフレッシュしませんか！当院のダイエットは栄養を重視した方法で行います。栄養で大事なものがタンパク質になります…
自粛生活で体重が増えた！体型が気になる方。まずはご相談ください。ダイエットしたいとお悩みの方！ご相談ください。この夏に向けてご自身の思い描く体型、美ボディ目指しましょう！ことぶき整体院では…
なぜ腰が痛くなったか？人それぞれさまざまな原因があります。現場仕事やデスクワークでなった！家事や日常生活、産前、産後でなった！違う原因で起こった症状はそれぞれ違う筋肉や関節にアプローチして…
暑い日が続いていましたがまた梅雨空になってきました！低気圧は体の調子を崩しやすいですね。よくいわれる自律神経の乱れです。雨の前に頭痛や腰痛にお悩みの方おられませんか！そんな悩みのあるあなた…