尼崎市で妊婦さんにおすすめはことぶき整体院へ

妊婦さんのお体こ悩み

体が痛いなと不調を感じる！

体重が思ったより増えてしまう。

そんな悩みやちょっと聞きたい事があるという方は

尼崎市のことぶき整体院へお問い合わせください。

 

さて今回は食欲についてお話しいたします。

 

食欲は人間の三代欲求の一つですし

もちろん人間の体は食べた物から作られているので

食べないと生きてはいけません。

 

食欲を我慢しすぎるのは精神的にも

肉体的にもストレスを感じ良くないです。

 

なので先ずは脳の癖を治す事が

大事だと思います！

 

「我慢」

まだ食べたいのにという

脳の考えでは結果的にストレスとなり

一時的に痩せてもすぐリバウンドします。

 

逆にもう要らないと「満足」という

脳の考え方にすれば

我慢ではなくなります❗️

 

そのためにはよく食べ物を噛み

舌で味、温度、触感をしっかり味わいましょう❗️

 

基本的に舌の前の辺りで味覚を感じますので

舌の前辺りで出来るだけ長く食べ物を

噛んでみましょう。

 

そして胃の中で食べ物の

温度や重さを感じましょう♪

 

胃の中で温かみや温度を感じられると

満腹感を得る事ができますよ😀

 

食べたいけど、痩せたい人は自身の

食べ方の考え方を変えていきましょう❗️

 

はよく噛んでよく味わう！

もう要らないよ❗️と脳を満足させましょう😀

 

少しでもお悩みや聞きたい事あるよって方！

あなたからのお電話お待ちしております

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