秋のダイエット【尼崎市　ことぶき整体院】

食欲の秋！

ダイエットを成功に導く鍵は！毎日の食事。

それがわかっているのに食べる物に人一倍気をつけているのに、どうしても痩せない！ そんな方は、もしかするとその心がけている食事が逆効果になっているかも。

ダイエット時に摂るべき食材や食事のタイミングなど、太らない食生活にはいくつかルールがあります。そんな痩せるためのダイエット法をことぶき整体院では実現！

単純に言えば、消費カロリーよりも摂取カロリーが上回れば、消費されなかったカロリーが脂肪として蓄積、体に貯まっていきます。でも、「カロリーを気にしているのに痩せません」と思ってる方おられるでしょう？

そんな「痩せられない女子」には特徴が……「いつでも痩せられると思っている」「ずっと食べ物の話をしている」「“生理前だから”を言い訳にしている」「自宅でも外出先でも省エネしがち」。1つでも当てはまった人は要注意！

どんなに人気のダイエット法も、自分の体質やライフスタイルに合うもの・合わないものがあります。100人いたら100通りのダイエット方法があると思っておいたほうがいいのかもしれません。まずはご相談ください。